霸气总裁!欧洲杯创多项纪录C罗长处巅峰秘诀何止戒碳酸饮料

7月 29, 2023 LDSPORTS

世界足坛巨星C罗,连续参加了五届欧洲杯决赛圈,是足坛史无前例的。北京时间6月16日凌晨时分的一场F组比赛,葡萄牙对阵匈牙利,C罗一上阵,便率先打破了这一项纪录。2004年,只有19岁的C罗首次参加了欧洲杯,葡萄牙在当年成功闯进决赛,但输给了希腊饮恨亚军,C罗当时哭得稀里哗啦的一幕让人难忘。之后再2008年、2012年以及2016年的赛事,C罗都有份参与。2016年决赛虽然C罗只打了25分钟便因伤退场,但葡萄牙最终成功赢得冠军,C罗以队长的身份捧起冠军奖杯,他再一次哭了,和12年前不同的是,这一次他是喜极而泣!

除了参与了五届欧洲杯的纪录之外,本场比赛C罗在欧洲杯赛场上第22次出战,这一个壮举也只有他一个人做得到。另外,之前的四届赛事,C罗都成功破门,2004年打进2球、2008年1球、2012年和2016年各入3球,是欧洲杯史上首位超过一届赛事攻进3球或以上的球员。对阵匈牙利的比赛梅开二度之后,C罗也成为了连续五届欧洲杯都取得进球的唯一一人。而两个进球也成功超越了法国名宿普拉蒂尼的欧洲杯九球纪录,将纪录增至11球独享进球王荣誉。

“我不会追求纪录,而是纪录在追逐我”。C罗曾经霸气的说过这一段话,而他也以一次又一次的打破纪录证明自己。虽然说足球是一项团体运动,但当中也要靠个人的努力来达成球队的目标。C罗的成功,绝对是天分和努力的完美结合,十几年前瘦小的黄毛小子,演变成了健硕的足坛一哥,他的努力和自律没有白费。

众所周知,C罗是一个工作狂,每天都勤于操练。除了足球场上的训练之外,其余的时间他都会进行锻炼 – 健身、体能、拉筋、水中训练等等。但C罗对这一系列的操练并不是像一般的健身狂魔一般,将自己练的“大大只”。相比训练重度和强度,他更注重持之以恒。C罗懂得按照身体状况练习,不曾过度训练某个部位,每一天训练的项目都不一样,当中包括心肺功能。一周训练5天,每天3至4个小时,C罗在不同的日子会针对不同的肌肉组织进行锻炼,务求达到全身上下肌肉都处于最佳状态。

现年36岁的C罗,体能和状态依旧保持在巅峰水平,超强的弹跳力和腾空能力是他的一大武器。本场比赛上半场他曾经在禁区内接应席尔瓦的传中球,压倒匈牙利防守球员高高跃起,只可惜无法实现头球攻门,但可见C罗的弹跳力非常强。各种身体有关的训练,只是C罗保持长青的一部分,更重要的是他的私下生活非常自律。

在对匈牙利比赛之前的记者会上,摆在C罗面前的有两支赛会赞助之一的碳酸饮料,只见他白眼相对,一脸厌恶,随后将它们移走并拿出自带的一瓶清水,更可以在记者面前说出“Aqua”,葡语的意思为水,示意大家多喝水。一连串的动作反映出了C罗除了不想和碳酸饮料同框上镜之外,更重要的是他提倡自律的饮食,这也是他一直能够保持顶级体能状态的主要原因。

此前,已经有多名C罗的前队友抱怨,不想和C罗共餐,因为他都只吃“水煮鸡胸肉”。其实他真正餐单也不止如此,C罗注重营养吸收,每一餐都会吃多种不同的食物,水果、面包、鱼类、鸡肉、牛肉等,以摄取不同的营养,加上蛋白奶昔和补充饮料,让他能够吸取更高的蛋白质,协助身体在比赛中或训练中受损的恢复。曾经的C罗也是一个年少轻狂爱玩的小伙,更曾卷入性侵丑闻,但愈发成熟之后C罗改掉了所有恶习,热爱家庭不再“喜爱夜蒲”。自律的生活,加上均衡的饮食,和对训练的执着,足以让C罗保持长青,认真的人真的很有魅力。

作者 admin

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注